ПЛАН ПИИС

189649.17
2 205012.95
3 220594.38
4 236396.55
5 252422.58
6 268675.65
7 285158.98
8 301875.81
9 318829.47
10 336023.30
11 353460.72
12 371145.16
13 389080.13
14 407269.19
15 425715.92
16 444423.97
17 463397.06
18 482638.94
19 502153.41
20 521944.33
21 542015.63
22 562371.26
23 583015.27
24 603951.74
25 625184.81
26 646718.67
27 668557.60
28 690705.92
29 713168.00
30 735948.30
31 759051.32
32 782481.63
33 806243.87
34 830342.74
35 854783.01
36 879569.52
37 904707.17
38 930200.94
39 956055.87
40 982277.08
41 1008869.76
42 1035839.16
43 1063190.63
44 1090929.58
45 1119061.50
46 1147591.96
47 1176526.59
48 1205871.14
49 1235631.39
50 1265813.25

Здоровье

1. Отказ от сахара. Хоть башкой бейся об стену!!! Но, перестать есть!
Иначе, кожа, диатез, уши болеть будут и зубы!!!!!!!!!!!!!

Модель идеального питания

1.исключен сахар в любых проявлениях. Кроме, фруктов.
2.хлеб,мучное,выпечка исключены. Разрешены куличи раз год
3.фрукты, овощи разрешены неограниченно.
4.можно есть молочное, где нет в составе добавок Е и тд. Это сметана, кефир, натуральный йогурт, сыр. без добавок и красителей и тд
5.запрещен алкоголь даже на Новый год. Пить детское шампанское
6. Яйца разрешены
7.Мясо.минимум. Лучше исключить или немного оставить.
8.доля сырой пищи минимум 50%
9. Рыба разрешена варенная
10. Пить фруктовые смузи из фруктов
Каши приветствуются.
11. Не есть жаренное и жирное.
12.фаст фуд исключен
13. Колбаса, сосиски и полуфабрикаты исключены.
14.питание должно быть максимально полезное и дешевое. Сбалансированное.
15. Макароны твердых сортов
16.запрещено все, где есть красители и добавки е.
17. Нельзя рафинированные масла.
18.сольможно
19. Стараться не принимать лекарства и химию. Принимать в действительно нужных случаях. Не захимичивать организм.